Karşılıksız sevgi mi?


Sev ki Sevilesin!

sevmek1

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Şikâyetler: Ortada hiç sevgi dolu insan kalmadı. Kimse beni sevmiyor. Kimse benimle ilgilenmiyor. Yok ki şöyle gelip de beni gerçekten sevecek bir adam/kadın. Herkesin aklı fikri maddiyatta, kimse sevgiyi düşünmüyor… diye uzayıp giden bir yakınma listesi! Tanıdık geldi mi size de?

***

Continue reading

Fazla kilo mu, yoksa hareket mi?


Faydaları!

kilo_spor

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Uzun süredir kiloluysanız, kilolu olmanın ve fazla yemenin size sağladığı bir takım faydalar vardır. Fazla kilonun veya fazla yemenin kişiye sağladığı yararlar çok çeşitlidir. Bu faydayı kişi kendisi bilir. Zihin ve beden birbirinin aynasıdır. Sağlıklı yaşam herkesin hakkıdır… Şimdi sizi egzersizle de tanıştırmak istiyorum; Siz farkında değilsiniz ama bedeniniz hareket etmek için yanıp tutuşuyor. Vücudunuz her yaşta hareketi sever. Egzersiz yaptığınızda enerji seviyeniz artacak, zihniniz açılacak. Mutluluk hormonu salgılayıp, kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. İyi de fazla kilo-hareket ikileminden hangisini seçmek gerekiyor?

***

Continue reading

Annelik mi?


İşte böyle bir şey!

Annelik-böyle-bir-şey

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Bir kadın hangi kariyeri yaparsa yapsın, hangi başarıyı elde ederse etsin hiç bir şey onu annelik kadar tatmin edemez. Annelik bir kadın için ömür boyu süren bir kariyerdir. Çocukların bize eksiklerimizi tamamlamak ve bize ihtiyacımız olan bilgiyi vermek için geldiklerine inanlardanım. Ancak çocuklarımızın da onların yaşama hazırlamamız sırasında bizlerden hiç duymak istemedikleri şeyler de var; nasihat etmek, akıl vermek ve eleştirmek… Oscar Wilde’nin çok güzel bir sözü var: “İnsanlar daha çok kendilerinin ihtiyacı olan şeyleri başkalarına vermeye bayılırlar, mesela öğüt.” Peki nasıl davranmalıyız?

***

Continue reading

Hayatınızın akış yönünü değiştirmek…


Ama, nasıl?!

degisim

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Bazı insanlar hayatlarında bir şeylerin değişmesini isterken, bazıları da hayatlarında bir şeyler değiştirmek isterler. İkisinin arasındaki en büyük fark cümlelerin yapısından da anlaşılabileceği gibi; birinci durumda kişinin edilgen konumda olması, ikinci durumda ise etken konumda bulunmasıdır. İki istek arasında çok büyük fark vardır. Bu sebepten dolayı sonuçlar da çok farklı olacaktır. Acilen farkına varılması gereken onemli husus ise, geçmişin sizin geleceğiniz olmadığıdır. Peki neyi değiştirmem gerekiyor ve nasıl?

***

Continue reading

Kartallar kadar yürekli olabilmek…


… ve geçmişi unutmaya değil, hatırlamaya kilitlenmek!

kartal

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Mevlana diyor ki; ‘Tek bir gün bile öncekinin tıpatıp tekrarıysa yazık. Her an her nefeste yenilenmeli. Yepyeni bir yaşama doğmak için ölmeden ölmeli.’ Tıpkı 70 yaşına merdiven dayamaya başlayan kartallar gibi! Kartalın önünde iki seçenek vardır; ya ölümü seçecektir ya da yeniden doğuşun acılı ve sancılı sürecini göğüsleyecektir. İkincisinde karar kılan kartal, zorlu dönemin sonunda, kendisine en az 20 yıl daha bağışlayan yeniden doğuşunu gerçekleştirir ve zafer uçuşuna hazır olur…

***

Continue reading

Her «bitiş» bir son değildir…


Yeni bir «başlangıç» kapısını açacak anahtar da olabilir!

future

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Yeni bir yola çıkmaya hazırlanıyorsanız, veya bir değişim yolculuğuna çıktıysanız; nereye bakacağınız, hangi geri dönüş yollarını yakacağınız, yıkacağınız üzerinde düşünüp, değerlendirme yapmalısınız. Geçmişteki üzüntüleri, haksızlıkları, acıları, düş kırıklıklarını geride bırakarak! Üstelik, çevrenizde bunları yüksek sesle tekrarlamak – ki dinleyenlerin geniş ekseriyeti dinler gibi yapıyor veya sizin durumunuz bazılarını mutlu kılıyor – ne bir çözüm getirir; ne de geçmişin olumsuzluklarını tamir eder! Peki nasıl davranmalıyım?

***

Continue reading

10 dakikada 10 kilo ver…


İşte halep işte arşın, baktın olmaz yeniden başlarsın!

zayiflamak

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu1

© Arzu Bıyıklıoğlu.

Hep o halini kurduğunuz ideal bedene kavuşmak için günde sadece 10 dakikanızı ayırmanız yeterli! Hemen deneyin, bir an önce güzelliğinize kavuşun. Kilolu olmak kader değildir. Sağlıklı ve güzel olarak zayıflayabilirsiniz. Bu bir süreçtir, yeni bir yaşam tarzıdır. Kendinize sağlıklı ve güzel olma izni verin. Çünkü siz buna değersiniz!

***

Continue reading

Günlük yaşamı zehirleyen bağımlılık!


Fakat alkol, sigara, uyuşturucu değil…

1

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Kişi kendini olayın öznesi haline getirebiliyor ve yoğun hatta birebir duyguları yaşıyor. Olayları gerçek sanmaya başlıyor. Kendi hayatındaki en ufak benzerliklerle bağlantılar kurup, durumu her gün güncelliyor. Bu süreç, yeteri kadar uzadığında kişi istemdışı şiddet ve korku tepkileri verip, kendine veya başkalarına ciddi anlamda zarar verebiliyor. Peki nedir bu bağımlılık ve nasıl üstesinden gelinebilir?

***

Continue reading

Hayatı seçimler belirler…


Yüzünüzün her zaman gülmesini istiyorsanız!

contre_montre2

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Zaman ne kadar çabuk geçiyor, eskisinden de hızlı değil mi? Fastfood olmuş yaşamlar… Aşklar da fastfood olmuş, uğraşmak, çabalamak, anlamak, emek vermek yok. Günübirlik, aylık ilişkiler… Ama zihinler de koşturuyor , her şey sirkülasyon içinde. Nerelere ve neler için koşturacağı, akşam ne yapacağı uçuşturuyor insanın zihninde. Bir diğerinden bir diğerine atlıyor. Tercihlerde zorlanıyor… Peki, ne yapmalı bu kısır döngüden kurtulabilmek için?

***

Continue reading

Yol yakınken dönmek….


Sizin elinizde!

depresyon_hırkası

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Bugün çok sayıda insan depresyon, hatta kronik depresyon sıkıntısıyla karşı karşıyadır. Kendinizi gerçekten depresyonun içinde bulduğunuzda, ondan kurtulmak çok zordur. Kendinizi öyle umutsuz hissedersiniz ki, herhangi bir şey yapmak çok zor gelir. Profesyonel destekleri bile rededersiniz. Olayların, durumların ya da başka kişilerin, sizin duygularınızı kontrol edebilme gücüne sahip olduğuna inandığınız andan itibaren kendinizi kurban etmiş sayılırsınız.. İşte o zaman da depresyona çeyrek var zilleri çalmaya başlar. Peki çıkış yolu? Saati geri almak mümkün mü?

***

Continue reading

İçinizdeki güzel duyguları ölçebilmek için…


Özgüven termometreniz var mı?

termometre

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Kocaman, karşı duvarda asılı. Bir ara kablo ile size bağlanmış. Birden ona kadar dereceleri var. Özgüveninizin en düşük olduğu an 1; en yüksek olduğu an 10. Yükselip alçalan civası kırmızı, yeşil, mavi… fark etmez; sizin seçtiğiniz bir renk.Şimdi, hatırlayın bakalım daha önce kendinizi iyi hissettiğiniz, özgüveninizin yüksek olduğu anları…

***

Continue reading

Sevmek mi zor, yoksa sevdirmek mi?


Yanıtlayana dek, seyre daldım gonca-i handanı, bir de baktım ki, koca bir ömür bitmiş!!

sevmek

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Gördüm seni sevdim güzelim gonce-i tersin. Sevmek mi güzel yoksa sevilmek mi ne dersin? Ben ağlıyorum sende mi bîtab-ı kedersin? Sevmek mi güzel, yoksa sevilmek mi ne dersin? Fark eyledim aşkınla bugün nur ü zalamı; sensin geceler manzaramın mah-ı tamamı. Lutf et! bana anlat bu muamma-yı garamı; sevmek mi güzel, yoksa sevilmek mi ne dersin? (Mediha Şen seslendiriyor.) (Arzu hanımın hoşgörüsüne sığınarak girişi değiştirdim, kendilerinin konuya ilişkin makaleleri içeridedir!)

***

Continue reading

Ruhun «coğrafyası»nı gizleyen…


Maskelerden kurtulmanın yolu!

maskeli_balo2

arzu_bıyıklıoğlu

© Arzu Bıyıklıoğlu

Küçücüktüm büyüdüm. Büyüdüm büyüdüm, kocaman insan oldum. Oldum da ne oldu? Yaşasın, bir sürü maskem oldu. Sonra ne oldu? Maskeli balolara ve maskeli savaşlara katıldım… Şimdi ne durumdayım? Maskeler canımı yakıyor, balolar sahte geliyor, savaşlar canımı yakıyor… Bu durumdan kurtulmak istiyorum, ne yapmalıyım, çözüm yolu nedir ?

***

Continue reading

Zihnin programlanması (!)


Farklı düşünmek, fark yaratmak içindir…

zihin

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu1

© Arzu Bıyıklıoğlu.

Standardı bilmeden üretmek, zorlanıp zaman kaybetmenize sebep olabilir. Sürekli standartların içinde kalan zihin de yeni bir şey üretmeye karşı dirençli olur. Gelişme ve öğrenme kapıları zamanla kapanabilir. Siz hangi zihin programını daha sık kullanıyorsunuz ? Acaba, mevcut zihin programınızın (*) sesini kısıp, diğer zihin programının biraz daha aktif olması, sizin için daha mı dengeli olur?

***

Continue reading

Bulutlar ağlamasa, yeşillikler nasıl gülebilir? – Mevlâna…


Sopayla kilime vuranın gayesi, kilimi dövmek değil, tozunu almaktır – Mevlâna.

sabır_taşı

© photocredit

arzu_bıyıklıoğlu1

© Arzu Bıyıklıoğlu.

Eski alışkanlıkların, eski duyguların geri gelip yoklaması çok normaldir. Yılların alışkanlığı, yılların egosu bir anda terk edilmek istemez . Terk etmek hiç istemez. Aranızda güçlü bir bağ vardır, beyin bağı. O bağ zayıflayana kadar ara ara sizi ziyaret etmeye devam edeceklerdir. Ama istenmeyen misafir gibi zamanla ilgi görmedikçe sizden uzaklaşacaklardır. Siz onlara yüz vermedikçe ya da geldikçe umursamayıp ertesi gün yine yolunuza devam ettiğinizde güçleri azalıp yok olacaktır.

***

Continue reading

%d bloggers like this: